Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 хвилина
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beach Abs 2
11 хв 20 сек, Інтенсивний
Get Ready For The Beach
10 хвилин, Середній
Beach
8 хвилин, Середній
Beach Ready Body
24 хв 10 сек, Інтенсивний
Beach
7 хв 5 сек, Середній
Beach Babe
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Bikini Ready- Toning/core

Bikini Ready- Toning/core

Інтенсивний 16 хв  
Warm Up

Warm Up

Початковий 11 хв  
Lose That Weight.

Lose That Weight.

Початковий 12 хв  
Beach Bod

Beach Bod

Середній 15 хв  

Категорії тренувань