Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
In and Outs
In and Outs
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

The Burn
5 хв 42 сек, Інтенсивний
Feel The Burn
8 хв 50 сек, Середній
Feel the Burn
10 хв 52 сек, Інтенсивний
Feel The Burn
11 хв 20 сек, Середній
Feel The Burn
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Feel The Burn
2 год 3 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Strong Core

Strong Core

Інтенсивний 34 хв  
Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

Початковий 3 хв 30 сек  
Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Інтенсивний 18 хв  
My Running Workout

My Running Workout

Середній 41 хв  
Cardio Machine

Категорії тренувань