Інтенсивне тренування

Power Challenge

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Missy Leng

Опис

Think you're tough stuff? Try these challenging exercises and do as many reps as you can without rest in between.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 хвилина

Floor Wipers

1 хв 30 сек

Roll Outs

1 хвилина

Jump Twist

50 секунд

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

50 секунд

Lunge With Sandbag Twist Right Left Switch Legs

Lunge With Sandbag Twist Right Left Switch Legs

1 хвилина

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

30 секунд

Done

5 секунд

Пов'язані тренування

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 хв 2 сек, Інтенсивний

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 хв 2 сек, Інтенсивний

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 хв 26 сек, Середній

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Середній

5 хв

Cardio Abs

Інтенсивний

10 хв

All-Around Abs

Середній

19 хв

All-Around Abs

Середній

22 хв

12 Min 3 Four Min Excersises

Інтенсивний

12 хв

All Over Strength

Інтенсивний

25 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло