Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cardio Abs

Інтенсивний   10 хвилин

Missy Leng
 		    Додано Missy Leng
Cardio Abs
Опис

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Side To Side Jump Squats
Side To Side Jump Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Split Abs
Split Abs
20 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 секунд

Пов'язані тренування

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 хв 12 сек, Інтенсивний
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
9 хв 3 сек, Середній
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 хв 4 сек, Інтенсивний
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
8 хв 38 сек, Середній
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 хв 15 сек, Інтенсивний
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Середній 21 хв  
Lower Body   No Equipment
Cardio Max!

Cardio Max!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Dumbbells
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Середній 26 хв  
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Інтенсивний 28 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 22 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно