Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ball Control

Інтенсивний   15 хвилин

Ball Control
Опис

A quick medicine ball ab blast.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунд
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
50 секунд
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
50 секунд
Medicine-Ball Jackknife
50 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 секунд
Rest
Rest
50 секунд

Пов'язані тренування

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 хв 30 сек, Інтенсивний
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
16 хв 41 сек, Середній
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 хв 4 сек, Інтенсивний
The Best At Home Butt Workout
The Best At Home Butt Workout
17 хв 25 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Insanity (Cardio Abs)

Insanity (Cardio Abs)

Інтенсивний 25 хв  
Insanity ( Max Cardio Conditioning)

Insanity ( Max Cardio Conditioning)

Інтенсивний 50 хв  
Insanity (Max Interval Plyometrics)

Insanity (Max Interval Plyometrics)

Інтенсивний 55 хв  
Rise Up! ( Joe C )

Rise Up! ( Joe C )

Початковий 5 хв  
Resistance Bands A

Resistance Bands A

Інтенсивний 15 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно