Fab ABS

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Ashley Guillaume

Опис

Time to get those ABS youve been looking for.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

30 секунд

V-Ups

40 секунд

Rest

30 секунд

Right Side Plank Dips

30 секунд

Left Side Plank Dips

30 секунд

In and Outs

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

90-90 Crunches

30 секунд

In and Outs

30 секунд

Oblique V-Sits

1 хвилина

Plank

35 секунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Rest

31 секунд

Пов'язані тренування

My Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs , Abs , Abs !

13 хв 30 сек, Середній

Abs! Abs! Abs!

14 хвилин, Середній

300 Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Gym ABS

4 хвилин, Інтенсивний

7 Min Abs

7 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.