Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
5 хвилин
Run
5 хв 30 сек
Rest
30 секунд
Run
30 секунд
Rest
30 секунд
Run
30 секунд
Rest
30 секунд
Run
45 секунд
Rest
45 секунд
Run
45 секунд
Rest
45 секунд
Run
45 секунд
Rest
45 секунд
Run
1 хвилина
Rest
45 секунд
Run
1 хвилина
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 хв 4 сек, Початковий
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 хв 58 сек, Середній
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 хв 17 сек, Початковий
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 хв 29 сек, Початковий
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
19 хв 23 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Interval

Interval

Середній 39 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань