Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Strength Builders

Інтенсивний   28 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Dumbbells

Adrian Smith
 		    Додано Adrian Smith
Strength Builders
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування з гантелями
Опис

These three exercises will have you gaining full body strength in no time!

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Deadlifts
Deadlifts
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Strength Training
Strength Training
20 хв 16 сек, Середній
Strength Foundation
Strength Foundation
11 хвилин, Інтенсивний
Strenght Workout 2
Strenght Workout 2
3 хвилин, Середній
Lower Body Strength
Lower Body Strength
11 хв 29 сек, Середній
Leg strength
Leg strength
55 хвилин, Інтенсивний
Legs & Biceps
Legs & Biceps
31 хв 20 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest Explosion

Chest Explosion

Інтенсивний 23 хв  
Abs Like A Spartan!

Abs Like A Spartan!

Інтенсивний 10 хв  
Legs, Back And Core

Legs, Back And Core

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Barbell
Dumbbell Cardio Workout

Dumbbell Cardio Workout

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells
️ BUCK FURPEES ️*Sk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Інтенсивний 10 сек  
Spartacus

Spartacus

Інтенсивний 37 хв  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно