Lightning FAST!

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

This workout is designed to give a metabolic blast in a very short period of time. Perform each exercise as fast as you possibly can for the most energy output. Count your reps on some, or all of the exercises each time you do this workout to track your progress.

Пов'язані тренування

Jump Around!

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Art of Exercise Freebie I

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Leaping Legs

13 хв 30 сек, Середній

Totally HIIT

8 хвилин, Середній

Art of Exercise Freebie E

7 хв 25 сек, Середній

Get HIIT

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.