Smart Dumbbell Class Act

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Bent Over Rows

40 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

40 секунд

Rest

10 секунд

Walking Lunges

40 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Front Raises

40 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

40 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Push ups

40 секунд

Rest

10 секунд

Weighted Sumo Squat

40 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Front Raises

40 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 хв 51 сек, Середній

20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment

20 хв 25 сек, Середній

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly

20 хв 43 сек, Початковий

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!

21 хв 6 сек, Середній

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний