Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Grasshopper
Grasshopper
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 секунд


Пов'язані тренування

Jannice
6 хв 31 сек, Середній
Abs
6 хв 45 сек, Інтенсивний
A
11 хвилин, Початковий
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Complete 1
4 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань