Середнє тренування

Chest N Back

Середній Duration 60 секунд

Додано Jessica H

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 хв 27 сек, Середній

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 хв 52 сек, Середній

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm

60 сек

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Chest & Back

Інтенсивний

3 хв

Abs Abs Abs

Середній

6 хв

Chest

Початковий

7 хв

Chest

Back

Середній

3 хв 30 сек

Back

Resistance Band, Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло