Workout

Інтенсивний Duration 1 година

Опис

- Start treadmill @ speed 4 - work @ 150 to 160 bpm - start cadio watch - listen good music

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Walk

15 хвилин

Treadmill Slow Jogging

1 хвилина

Treadmill Walk

5 хвилин

Incline Walk on Treadmill

5 хвилин

Treadmill Moderate Jog

1 хвилина

Incline Jog on Treadmill

5 хвилин

Treadmill Slow Jogging

1 хвилина

Treadmill Walk

5 хвилин

Treadmill Moderate Jog

1 хвилина

Treadmill Walk

5 хвилин

Treadmill Slow Jogging

1 хвилина

Treadmill Walk

15 хвилин

Пов'язані тренування

Cardio Abdomen

42 хв 36 сек, Середній

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 хв 43 сек, Інтенсивний

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 хв 28 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

The Unbound Lower Armor Forge

48 хв 25 сек, Інтенсивний

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 хв 8 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.