Завантажити в App Store
Опис

Put feet under couch and sit up and go back bown


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хв 12 сек


Пов'язані тренування

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 хв 50 сек, Інтенсивний
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 хвилин, Середній
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 хв 57 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Середній 3 хв  
Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Початковий 5 хв  
Easy Workout

Easy Workout

Початковий 75 сек  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Початковий 4 хв  
Core  
Belly

Belly

Середній 5 хв  
Core  
Bedtime

Bedtime

Початковий 4 хв  
Back  

Категорії тренувань