Завантажити в App Store
Опис

Cardio, shoulders and back.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 хвилин
Rowing Machine
Rowing Machine
5 хвилин
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
5 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
5 хвилин
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
5 хвилин
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Shoulder And Cardio
17 хв 5 сек, Середній
Wednesday Shoulder/Back
1 година, Середній
Shoulders And Cardio
45 хв 10 сек, Середній
Top Front
5 хв 25 сек, Середній
Wednesday
3 год 6 хв 50 сек, Середній
Shoulder And Back
36 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань