Leg Raises

Інтенсивний Duration 95 секунд

Додано Nigel Cook

Опис

15 sec intervals. 5 second rest period. 5 times. Go

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Raiser

15 секунд

Rest

5 секунд

Leg Raiser

15 секунд

Rest

5 секунд

Leg Raiser

15 секунд

Rest

5 секунд

Leg Raiser

15 секунд

Rest

5 секунд

Last Leg Raiser

15 секунд

Пов'язані тренування

Leg Raises

4 хв 30 сек, Середній

Leg Raises

6 хв 5 сек, Середній

Leg raises

3 хв 30 сек, Середній

Leg Lifts

31 хвилин, Інтенсивний

Legs

5 хвилин, Середній

Leg Raise Start

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.