Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
1 хвилина
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
1 хвилина
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 секунд


Пов'язані тренування

Benen En Billen
8 хвилин, Середній
Legs - Fast
8 хв 20 сек, Середній
Leg Lifts Left And Right
3 хвилин, Середній
Leg
5 хвилин, Середній
Legs
10 хвилин, Початковий
My Workout1
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань