Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arm

Інтенсивний   16 хвилин

Arm

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Deltoid Pushups
1 хвилина
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Wrist Turns
1 хвилина
Rest
15 секунд
Alternating Side Planks
1 хвилина
Rest
15 секунд
Reversed Wrist Pushups
1 хвилина
Rest
15 секунд
Handstand Pushups
1 хвилина
Backbend Crawl
1 хвилина
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 хв 25 сек, Інтенсивний
20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy
20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy
18 хв 53 сек, Середній
The Best Light Weight Full Body Workout
The Best Light Weight Full Body Workout
14 хв 23 сек, Середній
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 хвилин, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dharma Short

Dharma Short

Середній 33 хв  
Deep Deep

Deep Deep

Середній 57 хв  
Out Out

Out Out

Середній 38 хв  
Breathing

Breathing

Початковий 22 хв  
1 Hr 26 + 6

1 Hr 26 + 6

Інтенсивний 57 хв  
Night Practice

Night Practice

Початковий 40 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно