Середнє тренування

Back And Biceps

Середній Duration 20 хвилин

Додано Chaz Klinkbeil

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Preachers Bicep Curl

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Dumbbell One Arm Row

Dumbbell One Arm Row

1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди

Machine Pull Downs

1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди

Pull-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Back And Biceps

Back And Biceps

7 хвилин, Середній

Back And Biceps: I

Back And Biceps: I

19 хв 48 сек, Середній

Back And Biceps

Back And Biceps

28 хвилин, Середній

Back And Biceps

Back And Biceps

10 хвилин,

40 хвилин, Середній

Back And Biceps

Back And Biceps

58 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло