Завантажити в App Store
Опис

Quick and simple but tough if you go all out!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Arms And Abs
5 хвилин, Інтенсивний
Arms And Abs
3 хв 10 сек, Середній
Arms And Abs
5 хв 25 сек, Середній
Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Intense Arm & Abs
4 хв 50 сек, Інтенсивний
Abs & Arms
8 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Інтенсивний 4 хв  
Full Body   No Equipment
Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Початковий 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Afterburn! Lose Fat Fast!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Інтенсивний 9 хв  
Zach's HiiT

Zach's HiiT

Інтенсивний 9 хв  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 6 хв  
Change Of Pace

Change Of Pace

Середній 12 хв  

Категорії тренувань