Weight Loss

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Keke Mason

Опис

Weight loss/ a little bit of gymnastics

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

5 секунд

Standing Back Bend

30 секунд

Rest

20 секунд

Bow Pose

35 секунд

Rest

5 секунд

Handstand

20 секунд

Rest

20 секунд

Backhand Spring

10 секунд

Rest

10 секунд

Handstand Push-ups

10 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rocking Bow

1 хв 1 сек

Rest

10 секунд

Strech

2 хвилин

Пов'язані тренування

Lose Weight Challenge

21 хв 45 сек, Інтенсивний

Lose Weight

25 хв 15 сек, Інтенсивний

Weight Loss

3 хв 25 сек, Початковий

trying to loose weight😹

1 год 30 хв, Інтенсивний

Lose Weight

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Losing Weight

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.