Середнє тренування

"best workout"

Середній Duration 5 хвилин

Додано Mia Engleheart

Опис

The so-called "best workout in the world". It combines strength and cardio in a quick tabata-style workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Jumps

45 секунд

Rest

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунд

Rest

30 секунд

High Knees

45 секунд

Rest

30 секунд

Jump Rope

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata-4 Minute Workout

Tabata-4 Minute Workout

4 хвилин, Інтенсивний

World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

4 хвилин, Середній

World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

4 хв 20 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

33 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Iron Factory

Інтенсивний

36 хв

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Arm workout 1

Середній

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло