Інтенсивне тренування

HIIT 3

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Egi Trdy

Опис

sweat, fight, burn... smile :-)

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Rapid Punches

50 секунд

Rest

10 секунд

Jump Rope with Ali Shuffle

50 секунд

Rest

10 секунд

Skipping High Knees

Skipping High Knees

50 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

50 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 45 сек, Інтенсивний

3 хв 20 сек, Інтенсивний

22 хв 30 сек, Середній

11 хв 40 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90X Kempo X

Інтенсивний

39 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Legs

Wall

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Jungle John's MMA Workout

Інтенсивний

34 хв

Full Body

Jump Rope

Jungle Johns Bootcamp

Інтенсивний

31 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло