Інтенсивне тренування

Fat Burning

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Karla M

Опис

Work on belly fat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хв 24 сек

In and Outs

1 хв 50 сек

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 хв 56 сек

Crunchy Frogs

1 хв 49 сек

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хв 56 сек

Fifer Scissors

2 хв 51 сек

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Початковий

5 хвилин, Інтенсивний

6 хв 55 сек, Початковий

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Morning Essentials

Інтенсивний

30 хв

Gym

Середній

30 хв

Killer Kettlebell

Інтенсивний

19 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло