Інтенсивне тренування

Cardio Max

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Ugo Ndiulor

Опис

15 second rest between rounds. Give 100% all the way for full results.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

High Knees

30 секунд

Burpees

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Інтенсивний

Cardio To The Max

Cardio To The Max

16 хв 15 сек, Інтенсивний

25 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Початковий

10 хв 25 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

Get Ready For The Marine

Інтенсивний

40 хв

Upper Body

Середній

19 хв

Burpee Pull Up Challenge!

Інтенсивний

4 хв

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло