Середнє тренування

Height Workout

Середній Duration 20 хвилин

Додано Abhinav Nagpal

Опис

Helps u 2 grow some inches.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

1 хвилина

Skips in Place

30 секунд

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 секунд

Standing Vertical Strech

1 хвилина

Flying Supermans

Flying Supermans

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Side Bends

1 хвилина

Cobra

1 хвилина

Full Ab Curls

1 хвилина

Cat Cow

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 хвилина

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Workout Discussion

13 Apr

Nice one

Пов'язані тренування

17 хвилин, Середній

22 хвилин, Середній

8 хв 6 сек, Середній

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 хв 30 сек, Середній

Stretch & Workout

Stretch & Workout

6 хв 15 сек, Середній

4 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Початковий

21 хв

Yoga

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Tall in progress

Початковий

4 хв 30 сек

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло