Інтенсивне тренування

Sweat

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано John Sanchez

Опис

Full body circut , no breaks inbetween excercises just 2 min. Break inbetween rounds

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 хвилина

Dive Bomber Push Ups

1 хвилина

Lateral Push Ups

1 хвилина

6 inches +1234

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

Sweat And Conquer

Sweat And Conquer

30 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Extreme workout

Extreme workout

7 хв 33 сек, Середній

10 хв 25 сек, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний

9 хв

Back

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло