Завантажити в App Store
Опис

Running and machine weights


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run
20 хвилин
Bicep Curls Machine
3 хвилин
Tricep Extensions
3 хвилин
Lat Pulldowns Machine
3 хвилин
Incline Bench Machine
3 хвилин
Leg Press Machine
3 хвилин
Chest Fly Machine Or Cable
3 хвилин
Shrugs With Barbell Or Dumbbell
3 хвилин


Пов'язані тренування

Full Body
22 хв 45 сек, Середній
Full Body Weightlifting
5 хвилин, Середній
B
6 хвилин,
Total Body 1
43 хвилин, Початковий
legs
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Basic
4 хв 18 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань