Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
5 хв 20 сек, Середній
Sunday
7 хвилин, Середній
A
6 хв 40 сек, Початковий
Dd
30 секунд, Середній
Favs
8 хвилин, Початковий
MONDAY
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Arms strengthen

Arms strengthen

Середній 8 хв  
Arms  

Категорії тренувань