Середнє тренування

Ballet

Середній Duration 12 хвилин

Додано Alex Corfield

Опис

What it says on the cover

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pirouettes

1 хвилина

Tondu

1 хвилина

Fifth Position

5 секунд

Plie

30 секунд

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

40 секунд

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

30 секунд

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 хв 1 сек

Sit-Ups

59 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

57 хвилин, Початковий

Ballet Stretches

Ballet Stretches

15 хв 30 сек, Інтенсивний

21 хвилин, Середній

Ballet Legs {P}

Ballet Legs {P}

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Dancers Conditioning

Dancers Conditioning

10 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squats

Середній

60 сек

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Full Body Tabata

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло