Abdominal Workout

This work out is an intense abdominal workout designed to build the abdominal muscle, while also helping to build various other muscles, and improve flexibility. This workout will take approximately 18 minutes to complete. Feel free to stretch more than the allotted 2 minutes time.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

2 хвилин

Weighted V-Ups

2 хвилин

Crunches

2 хвилин

Leg Lifts

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Weighted V-Ups

1 хв 30 сек

Crunches

1 хв 30 сек

Leg Lifts

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Weighted V-Ups

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Stretch

2 хвилин

Пов'язані тренування

Abdominal Workout

25 хв 27 сек, Середній

Abdominal Workout

22 хвилин, Середній

Lower Abdominal Workout

18 хвилин, Середній

My Abs Workout

18 хвилин, Середній

Intense Ab Workout

36 хвилин, Інтенсивний

Abdominal Workout 1

37 хв 30 сек, Інтенсивний