Середнє тренування

anger management

Середній Duration 1 година

Цільові зони: Full Body

Додано Cheryl Hughes

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

fun energizing workout for days when work and traffic and etc make ya mad

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Cardio Warm Up

5 хвилин

4 хвилин

Front Kicks

3 хвилин

Shadow Boxing

4 хвилин

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 хвилин

Rapid Punches

4 хвилин

Roundhouses

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

5 хвилин

stretch

3 хвилин

Пов'язані тренування

Anger Management

Anger Management

13 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

1 година, Інтенсивний

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

6 хвилин, Середній

cardio kickboxing etc

cardio kickboxing etc

10 хв 50 сек, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

booty wiggle blast

Інтенсивний

59 хв

Dumbbell

Insanity Rapid Blaster Master

Інтенсивний

1 год 10 хв

2min Glute Combo

Середній

2 хв

Fire Hydrants

Початковий

4 хв

Elbow Plank For 3min (VD9)

Інтенсивний

3 хв

Healthy Back Yoga <3

Середній

16 хв

Back

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло