Тренування для початківців

Monkeyman Wod

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders, Chest

Додано Camilo Calquin

Теги

Тренування для ніг

Опис

5 repeticiones

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Skips in Place

1 хвилина

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

Star Jumps

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 15 сек, Початковий

Morning Workout

Morning Workout

3 хв 10 сек, Початковий

MrFatFreak WorkOut

MrFatFreak WorkOut

5 хвилин, Початковий

8 хв 20 сек, Початковий

Morning Workout

Morning Workout

10 хв 20 сек, Початковий

2 хв 56 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

My Sexy 6

Середній

30 хв

Intense Six Pack Shortcut

Інтенсивний

24 хв

Christina's Workout

Початковий

25 хв

Loose Muffin Top

Початковий

16 хв

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло