Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Energizer!

Інтенсивний   23 хвилин

Energizer!
Опис

For those of you who want to engage in a fun full body workout!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хвилина
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 хвилина
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
50 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
40 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
40 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Bow Pose
Bow Pose
40 секунд
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
40 секунд
Wheel Pose
Wheel Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 хв 24 сек, Середній
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 хв 25 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sherlyn's Shred

Sherlyn's Shred

Інтенсивний 24 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Shred Level 3

Shred Level 3

Інтенсивний 24 хв  
Booty Blast

Booty Blast

Інтенсивний 22 хв  
Cutie Booty Workout

Cutie Booty Workout

Середній 12 хв  
:)

:)

Інтенсивний 21 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно