Середнє тренування

Bikini Challenge!

Середній Duration 29 хвилин

Додано Kimberley Landis

Опис

Lose those extra kilos gained over winter and look fabulous this summer! Rock that bikini body that you'll gain from this workout!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

V-Sit Holds

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хв 25 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин, Початковий

Bikini Season Workout

Bikini Season Workout

13 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

My Sexy 6

Середній

30 хв

Waistline Slim Time

Середній

31 хв

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Середній

34 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло