Інтенсивне тренування

Crossfit

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Massimo Cinotti

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Toes to Bar

30 секунд

Break

10 секунд

Dips

30 секунд

Break

10 секунд

Burpees

30 секунд

Break

10 секунд

Arm Curls

30 секунд

Break

10 секунд

Deadlifts

30 секунд

Break

10 секунд

Push Press

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

20 хв 25 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

Crossfit 011012

Crossfit 011012

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Середній

30 хв

Crossfit W.O.D.

Інтенсивний

1 год 15 хв

Top-to-Bottom

Середній

10 хв

Legs

Barbell, Medicine Ball

Crossfit 1

Інтенсивний

38 хв

Jump Rope, Dumbbells

Push HIIT Up

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Monday

Інтенсивний

28 хв

Legs

Chair, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло