Завантажити в App Store
Опис

Beginner


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
10 хвилин
Arm Pumps
Arm Pumps
10 хвилин
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
5 хвилин
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
5 хвилин
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
5 хвилин


Пов'язані тренування

Fun
35 хвилин, Середній
Monday
6 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Easy️
2 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань