Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Sit Ups

Середній   30 хвилин

April Haulsey
 		    Додано April Haulsey
Sit Ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 хвилин
Crunches
Crunches
1 хв 30 сек
The Saw
The Saw
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хв 30 сек
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хв 30 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 хвилин
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Butt Lifts
1 хв 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
15 секунд
In and Outs
In and Outs
1 хв 30 сек
The Saw
The Saw
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 хвилин
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хв 30 сек
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Butt Lifts
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Sit Ups
Sit Ups
14 хвилин, Середній
Sit Ups
Sit Ups
2 хв 20 сек, Середній
Sit Ups
Sit Ups
8 хв 45 сек, Середній
Sit Ups
Sit Ups
4 хв 20 сек, Початковий
Crunches And Sit Ups X2
Crunches And Sit Ups X2
18 хвилин, Інтенсивний
Sit Up, Crunches
Sit Up, Crunches
4 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Awesome Abs

Awesome Abs

Середній 36 хв  
Hockey Training Week 1

Hockey Training Week 1

Середній 14 хв  
Loose Those Not So Loved Handles!! (Kristie)

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Інтенсивний 13 хв  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Інтенсивний 30 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно