Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bycicle Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Childs Pose
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Deep Breathing
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Pull Ups
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Sit Ups
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Power Walking In-place
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Jogging In-place
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Running In-place
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
Leg Pull Ups
3 хвилин


Пов'язані тренування

Full Body Workout
22 хв 30 сек, Середній
Full Body Workout
19 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout
9 хвилин, Середній
Full Body Workout
32 хв 50 сек, Середній
Full Body Workout
24 хв 55 сек, Середній
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань