Інтенсивне тренування

Butt Leg

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Bold Angie

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat

1 хвилина

Dead Lift

1 хвилина

Front Lunges

1 хвилина

Donkey Kick Right

1 хвилина

Donkey Kick Left

1 хвилина

Hip Bridge

1 хвилина

Supermans Right

1 хвилина

Superman Left

1 хвилина

Rigth Leg Up

1 хвилина

Left Leg Up

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 хв 24 сек, Середній

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 хв 4 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 хв 42 сек, Інтенсивний

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

12 хв 56 сек, Середній

Lunar Exercises - Moon in Taurus (Neck)

Lunar Exercises - Moon in Taurus (Neck)

7 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

We Got the Beat

Інтенсивний

24 хв

Legs

Jump Rope, Wall

Lean & Mean Dumbbells

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell

Shoulders-Bi-Tri Intense

Інтенсивний

19 хв

Abs

Інтенсивний

8 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tight and Toned Pilates

Інтенсивний

18 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло