Cardio Workout.

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Опис

Awesome cardio workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Step Touches

2 хвилин

Side Lunges With Windmill Arms

1 хвилина

Jog In Place

1 хвилина

March In Place

1 хвилина

Highjogs

30 секунд

Side Lunges With Windmill Arms

30 секунд

Speed Skaters

1 хвилина

High Digs

30 секунд

March

30 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Plyo Jacks

30 секунд

Rest

30 секунд

Plyo Jacks

30 секунд

Ice Breakers

30 секунд

March

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Squat Thrusts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Squat Thrusts 6 Reps

30 секунд

Cross Country Ski.

30 секунд

Jump Kicks

30 секунд

Plyo Lunge

30 секунд

Rest

30 секунд

Plyo Lunge

30 секунд

Side Kicks

1 хвилина

Front Kick With Squat

1 хвилина

Lunge With Chop

30 секунд

Rest

30 секунд

Lunge With Chop

30 секунд

March

1 хвилина

Power Jumps

1 хвилина

Stretch And Rest

5 хвилин

Пов'язані тренування

Cardio Workout

18 хв 40 сек, Інтенсивний

Cardio Workout

9 хвилин, Інтенсивний

Cardio Workout

11 хв 15 сек, Середній

Cardio Workout

23 хв 40 сек, Середній

Cardio Workout

9 хвилин, Середній

Cardio Workout

18 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.