Jump In

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Brooklyn Ellis

Опис

Needed: towel water and if possible jump rope. Melts your middle.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking Lunges

2 хвилин

Jump Rope

3 хвилин

Torso Twists

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Mountain Climbers

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Walking Lunges

2 хвилин

Jump Rope

3 хвилин

Torso Twists

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Mountain Climbers

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Walking Lunges

2 хвилин

Jump Rope

3 хвилин

Cool Down Jogging And Walking

2 хвилин

stretching

5 хвилин

Пов'язані тренування

Fast And fit

17 хвилин, Середній

Warm Up

16 хвилин, Інтенсивний

Jump Right In

25 хвилин, Інтенсивний

Jan 29

9 хв 45 сек, Середній

12 хв 15 сек, Інтенсивний

Conditioning && Stretching

21 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.