Boss

Інтенсивний Duration 2 год 5 хв

Додано Liberty L

Опис

Only do crunches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

5 хвилин

Crunches

10 хвилин

Crunches

20 хвилин

Crunches

30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 година

Пов'язані тренування

Crunches

20 хвилин, Інтенсивний

Abs

47 хвилин, Інтенсивний

Crunches

2 хв 10 сек, Середній

Crunches

12 хвилин, Середній

Crunches

10 хвилин, Середній

Crunches

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.