Завантажити в App Store
Опис

Come on guys,Lets start planking:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Plank
Wall Plank
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 45 сек
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 хвилина


Пов'язані тренування

Planks
6 хв 30 сек, Середній
Planks
7 хвилин, Середній
Planks
5 хвилин, Інтенсивний
Planks
5 хв 35 сек, Середній
Planks Planks Planks
5 хвилин, Середній
Plank
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань