Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Tread Water
30 секунд
Switch Legs
30 секунд
Rest
30 секунд
Tread Water
30 секунд
Switch
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 хв 35 сек, Середній
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 хв 22 сек, Інтенсивний
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sauna

Sauna

Інтенсивний 20 хв  
Thigh Gap

Thigh Gap

Середній 8 хв  
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Tredmill

Tredmill

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань