Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Latisimuss Dorsi
13 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Trapezius
13 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Biceps
13 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Triceps
13 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Abs
20 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
Curls
13 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
Lower Back
15 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Pool Laps

Pool Laps

Початковий 30 хв  
Leg Streches

Leg Streches

Середній 2 хв 30 сек  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Obliques

Obliques

Інтенсивний 13 хв  
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань