Середнє тренування

The Wall Stuff :)

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Jolie Carpenter

Опис

You'll never live through this :P

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

59 секунд

Wall Plank

45 секунд

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

1 хвилина

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 хвилина

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 20 сек, Середній

8 хв 30 сек, Початковий

6 хвилин, Середній

The Wall Movement

The Wall Movement

31 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин,

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Середній

18 хв

Core

Exercise Mat

Elliptical

Середній

15 хв

Mon,Wed,Fri

Початковий

13 хв

Dumbbells

Happy New Legs!

Інтенсивний

12 хв

Lower Body

No Equipment

Yoga For Women Monthly Cycle

Початковий

16 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло