Інтенсивне тренування

Kill Body

Інтенсивний Duration 42 хвилин

Додано Carlos Viera

Опис

KILL BODY

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Deadlifts

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 хвилина

Hammer Curls

1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди

Barbell Squats

1 хвилина

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Набір номер 5: 5 раунди

Tricep Pulls On Rope

45 секунд

Набір номер 6: 4 раунди

Lat Pull Downs

1 хвилина

Rest

1 хв 1 сек

Набір номер 7: 5 раунди

Db Lunges 8 Seconds

1 хвилина

Набір номер 8: 5 раунди

Rowing Machine

1 хвилина

Пов'язані тренування

56 хв 24 сек, Інтенсивний

Strong Body (2-minute rest)

Strong Body (2-minute rest)

39 хв 30 сек, Середній

32 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

2 год 30 хв, Інтенсивний

37 хв 42 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Cool Down

Середній

8 хв

Legs

No Equipment

Tabata Hiit Wod

Інтенсивний

11 хв

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Інтенсивний

38 хв

Powerlifting The Big Four ( Joe C )

Інтенсивний

36 хв

Lower Body

Pull Up Bar, Medicine Ball, Barbells

Charlie's Stretching Routine

Початковий

10 хв

Legs

Bold Body Cardio

Інтенсивний

11 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло