Тренування для членів

Shoulder Workout

Duration 18 хвилин

Додано Marcus Harriott

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Overhead Press

2 хвилин

Cable Crossovers

1 хвилина

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 хвилин

Пов'язані тренування

Shoulder Workout

Shoulder Workout

22 хв 54 сек, Середній

Shoulders Workout

Shoulders Workout

8 хв 15 сек, Середній

16 хв 15 сек, Середній

3 хвилин, Середній

Shoulders Workout

Shoulders Workout

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Shoulder Workout

Shoulder Workout

11 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло