Середнє тренування

Dianne's ABS

Середній Duration 14 хвилин

Додано Dianne Torres

Опис

Workout for better core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

45 секунд

Jack Knife

1 хвилина

Rest

45 секунд

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 хвилина

Rest

45 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

45 секунд

Corkscrew

1 хвилина

Rest

45 секунд

Oblique V-Sits

1 хвилина

Rest

45 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Початковий

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 хв 20 сек, Початковий

40 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, Arms And Legs

Середній

19 хв

Sunday Legs

Середній

34 хв

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

Dianne's Quick Morning Workout

Середній

9 хв

Bring It On

Середній

9 хв

Core

Jason's Ab Crush

Середній

17 хв

Full Body Circuit

Середній

25 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло